「愛.無煙 X 世界無煙日2021」現正接受公司企業報名
1987年起,世界衛生組織訂立每年5月31日為世界無煙日(World No Tobacco Day),用以宣揚煙害資訊及鼓勵公眾重視煙草帶來的致命影響。為響應每年一度5月31日世界無煙日,「愛.無煙」團隊鼓勵在職吸煙人士嘗試於5月至少停煙一日。同時特意舉辦「世界無煙日2021 無煙抗三高挑戰」活動,提升社會大眾對煙害與三高(高血壓﹑高血脂﹑高血糖)之間相互關係的關注。
 
本次活動特意為參與公司設計了三個富挑戰性及教育意義的挑戰小遊戲,配合時下流行文化,協助公司趣味性地推動員工檢視都市人飲食習慣及運動的現況,並提供一些在辦工期間亦能做到的運動及實踐健康的飲食習慣等,同時鼓勵吸煙人士停煙一天體驗無煙的生活,攜手邁向健康新一頁。
 
有意參與之公司企業請在2021年5月21日前向「愛.無煙」團隊報名。有關團隊各種聯絡方式請參照這裡
或電郵smokefree@loksintong.org聯絡我們,謝謝
 
本頁圖片/檔案 - 2021-531-宣傳海報

第13屆戒煙大贏家

「無煙」消化聯盟Assemble網上問答活動

 活動時段:2022年8月19日中午12時至8月25日中午12時

每位參加者只限登記一次

精美紀念品數量有限,先到先得(以遞交表格時間為準),送完即止

活動已順利完成,多謝大家參與

我們將陸續發短訊通知各完成活動之人士有關得獎消息

為在社區建立正面的氛圍以鼓勵戒煙,香港吸煙與健康委員會於2012年開始加強與地區的合作,推出「戒煙大贏家」無煙社區計劃,九龍樂善堂「愛●無煙」團隊繼續成為今屆的合作夥伴,舉辦網上活動,向大眾傳遞吸煙對消化系統的健康知識。請細閱以下資訊後簡單回答三條問題(需答對兩條),並分享抗煙打氣說話,便可獲得禮物包乙份(不可轉售):牙線&牙刷,並且會寄到府上,得獎者將有SMS短信通知!

 

第13屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃

 

香港吸煙與健康委員會舉辦第13屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃,以獎品鼓勵吸煙人士戒除煙癮,重拾無煙健康生活。計劃現正在全港18區進行招募,參賽者一經核實就可以獲得$500現金禮券,更有機會贏取旅遊套票等豐富獎品,提名人亦有機會獲得超市禮券。有意戒煙嘅人士可透過網上及招募熱線(9449 2849)登記。詳情請瀏覽計劃網頁www.quittowin.hk.

什麼是消化系統?

消化系統(digestive system)由消化道和消化腺兩大部分組成。消化道:包括口腔、咽、食道、胃、小腸(十二指腸、空腸、迴腸)和大腸(盲腸、闌尾、結腸、直腸、肛管)等部。通常把口腔到十二指腸的這一段稱上消化道,空腸以下的部分稱下消化道。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在於消化管各部的管壁內,大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝和胰。可見消化系統涵蓋人體多個不同器官。

 

消化系統的基本功能是食物的消化和吸收人體所需的物質和能量。食物中的營養物質除維生素、水和無機鹽可以被直接吸收利用外,蛋白質、脂肪和糖類等需在消化管內被分解為結構簡單的小分子以吸收利用。而食物在消化管內被分解成可被吸收的小分子的過程就稱為消化。小分子透過消化管黏膜上皮細胞進入血液和淋巴液的過程就是吸收。對於未被吸收的殘渣部分,消化道則通過大腸以糞便形式排出體外。以上就是消化系統的作用及運作原理。

煙害與胃部
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研究指出,吸煙對胃十二指腸的黏膜保護機制有不良影響,亦會對十二指腸運動產生不良影響,使十二指腸的膽汁和/或碳酸氫、胰酶倒流到胃中,容易導致煙民出現潰瘍病。此外,吸煙對抗氧化或免疫系統的不利影響,可能會干擾胃部抵抗幽門螺旋菌的正常保護。

煙害與腸臟
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吸煙會降低腸道的防禦能力,減少流向腸道的血液,更會導致免疫系統發生變化,從而導致炎症。除此之外,吸煙更是炎症性腸病「克羅恩病」的主要風險因素,該病會引致腹痛﹑嚴重腹瀉﹑營養不良等問題,而炎症更會擴散到腸道的更深層,有機會成為引致生命危險的炎症。

煙害與牙齒
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吸煙會影響身體抵抗力,令牙齦更容易出現感染及受損,亦會使牙齦更難癒合,出現牙齦疾病的機會增加。為治療牙齦疾病,最好的方法是戒煙並勤於清潔牙齒,除了每天刷牙至少兩次外,更需使用形線去除牙菌班。如本身沒有恰當使用牙線的經驗,可參考以下連結之衞生署影片,配合填妥「愛.無煙」於本專頁下方之問題後送出之牙線紀念品,嘗試正確清潔牙齒。

https://youtu.be/oKzBuW2ur3g


資料來源:

- 衞生署控煙酒辦公室

- 衞生署疾病預防與控制中心

- 衞生署口腔健康教育事務科

- 香港吸煙與健康委員會

- Mayo Clinic

- Parasher G and Eastwood GL: Smoking and peptic ulcer in the Helicobacter pylori era. Eur J Gastroenterol Hepatol. 12:843–853. 2000. View Article : Google Scholar : PubMed/NCBI

- Maity P, Biswas K, Roy S, Banerjee RK, Bandyopadhyay U. Smoking and the pathogenesis of gastroduodenal ulcer--recent mechanistic update. Mol Cell Biochem. 2003 Nov;253(1-2):329-38. doi: 10.1023/a:1026040723669. PMID: 14619984