為了提高社會大眾對煙害和環境保護的意識，並協助企業員工減壓和戒煙，「愛．無煙」於2023年12月3日(星期日)在香港仔水塘舉辦了一場別開生面的無煙森林浴活動。活動由持牌導師帶領，讓參加者在自然環境中感受森林的氣息，同時學習如何利用森林浴的方法來調節情緒和減少吸煙的慾望。本次活動共有4間公司，共14名企業代表報名參與，反應熱烈。

「森林浴」是一種源自日本的自然療法，指的是在森林中散步或靜坐，利用五感感受大自然的恩惠，從而獲得身心的放鬆和健康。據研究顯示，森林浴可以降低血壓、心率、皮膚電阻和皮質醇等壓力指標，同時提高免疫力、情緒穩定性和創造力。此外，森林浴也可以幫助戒煙者減少對煙草的依賴，因為在森林中呼吸新鮮空氣，可以改善肺功能，增加氧氣的攝取，並學懂正確的減壓方法，取代吸煙。

活動當日，持牌導師帶領參加者在香港仔水塘進行了森林浴之旅。導師在活動前向參加者介紹了森林浴的概念和好處，並教導他們如何放鬆身心，利用視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，與森林建立聯繫。工作人員還講解了煙草產品由生產到棄置整個過程對水資源、土壤等生態系統帶來的傷害，以及煙害對環境和人類健康的影響，並鼓勵參加者採取行動，減少吸煙和二手煙的危害。

在森林浴的過程中，參加者們不僅欣賞了香港仔水塘的美麗風光，還感受到了森林的氣息和生命力，並與其他參加者分享了自己的感受和心得。許多參加者表示，這次活動讓他們對煙害和環境保護有了更深的認識，也讓他們體驗到了森林浴的神奇功效，有助於減壓和戒煙。他們希望未來能夠有更多類似的活動，讓更多人受益。

是次活動為「愛．無煙」首次嘗試利用森林浴作為無煙推廣的介入手法，目的是希望透過自然環境的療癒力，讓參加者感受到無煙生活的美好，並激發他們對環境保護及推動無煙生活的責任感。「愛．無煙」未來將繼續舉辦更多有意義的活動，以提升社會大眾對煙害和環境保護的意識和行動力，並支援有意戒煙的人士。

特此鳴謝以下企業參與是次無煙森林浴活動 (排名不分先後) ：

富天澤管理及培訓有限公司

MaxiPro (Asia) Limited

Whampoa Property Management Limited - Aberdeen Centre Residential

上海浦東發展銀行香港分行