世界衞生組織將每年5月31日訂為「世界無煙日」，旨在鼓勵吸煙人士暫停吸煙，體驗無煙生活。今年，「愛．無煙」將於2026年5月舉辦「吹走煙癮大行動」，透過簡單易行的呼吸方法，協助吸煙人士於煙癮出現時作出即時調節，逐步建立健康的無煙生活習慣。 研究指出，煙癮往往與壓力及情緒反應相關，而透過呼吸調節，有助穩定情緒及減低即時吸煙衝動。有見及此，本活動將向參與者派發「呼吸頸鏈」，鼓勵他們在煙癮出現時進行「478呼吸法」及「三口呼吸」，透過專注呼氣過程，轉移注意力並舒緩渴求。呼吸頸鏈設計簡便，使用時不會發出明顯聲響，適合於日常工作環境中使用，讓參加者可隨時實踐相關技巧。   我們誠邀各公司參與「吹走煙癮大行動」，支持員工以簡單而實用的方式體驗無煙生活。參與企業須安排員工配戴「呼吸頸鏈」，同時配合參與活動宣傳，例如拍攝員工一同示範「三口呼吸」（舉起三隻手指及作出吹氣動作）的照片，以展示企業對員工健康的關注與支持。此外，企業亦需拍攝推行無煙政策及活動參與情況的照片，以展現對員工健康的關注與支持。為表揚積極推動無煙文化及展現企業關懷精神的機構，本計劃特設「無煙工作間企業創意獎」，以嘉許表現突出的參與企業。我們誠邀 各公司一同參與，攜手推動無煙香港，協助更多人士邁向健康生活。   有關活動詳情請參閱附件。請於2026年5月22日（五）前填妥回條並電郵至 smokefree@loksintong.org 或傳真至 3461 9795。如有查詢，請致電 3565 2825 或 2133 7375 聯絡社工歐先生。

九龍樂善堂「愛．無煙」團隊一直致力推廣無煙生活。今年的「無煙萬步行2026」繼續以虛擬運動 (V-SPORT) 形式進行，巧妙結合了運動強身、環保潔淨與推廣戒煙三大元素。感謝各界企業及參加者的鼎力支持，讓大家在自選的時間與地點享受郊野及海濱風光的同時，以實際行動減輕大自然的煙害。 踏出健康步伐．清走環境煙害本次活動共獲得 38間企業及團體 響應，合共 210名參加者 投入參與。眾人身體力行，累積了高達 1,252,315步 的活動總步數，並在沿途成功拾獲 2,269個棄置煙頭，有效減少有害物質積聚於自然生態之中。 同時，參加者在進行簡單的環境煙害調查期間，共記錄得 54宗禁煙區內違例吸煙 的個案。相關數據反映大眾在日常環境中仍會接觸到二手煙及三手煙風險，顯示深化控煙教育及政策推廣仍有其必要性。 對抗久坐文化．建立無煙生活除了環保行動，是次活動亦高度關注上班族的身心健康。參考衛生署的健康指引，每日步行8,000至10,000步有助減輕體重、改善心肺功能及強化肌肉骨骼。透過今次活動，我們樂見許多習慣久坐的「打工仔」能夠多走多動，將運動融入日常，以健康的體能活動對抗煙癮及疾病風險。 持續推動．共建無煙職場與社區感謝每一位參與者的實地行動與數據回饋。要建立真正的無煙城市，有賴社會各界的長遠配合與客觀落實。「愛．無煙」團隊期待未來有更多機構與市民加入行列，無論是參與未來的環保運動，或是在日常中落實無煙辦公文化，共同為社會的健康與環境質素努力。特此鳴謝以下企業參與是次活動 (排名不分先後) 南豐物業管理-翠豐臺南豐物業管理 - 金龍工業中心壹休館 REPOSE STUDIO黃埔物業管理有限公司 - 香港仔中心住宅Kai Shing Management Services Limited - Elite Centre南豐物業管理 - 南豐中心啟勝管理服務有限公司-絲寶國際大廈服務處惠康環境服務有限公司Gilgen Nabtesco (Hong Kong) Limited啟勝管理服務有限公司 - One Harbour Square啟勝管理服務有限公司 - Two Harbour SquareUrban Group萬廸有限公司宏力保安服務有限公司大昌地產有限公司大昌物業管理有限公司宏業建築有限公司萬士博(亞洲)有限公司啟勝管理服務有限公司 - Plaza 228南豐物業管理 - 新豐中心南豐物業管理 - 德豐工業中心Harbourfront Landmark Premium Services Limited夏利文物業管理有限公司 - THE PARKSIDE南豐物業管理-荃豐中心啟勝管理服務有限公司 - 大埔超級城Harriman Property Management Limted - O'South中信國際電訊(信息技術)有限公司DC/2024/03DC/2024/08 觀塘海濱花園蓄洪計劃Courtyard by Marriott Hong KongDC/2024/06 石硤尾蓄洪計劃及東區和鯉魚門雨水排放系統改善工程 The Alliance for Drainage Improvement Works亮雅 - 中國水電 - 怡益聯營 Lanon - Sinohydro - Excel Joint VentureDC/2024/04 九龍城雨水排放系統改善工程Harriman Property Management Limited - Cable TV TowerHarriman Property Management Limited - One MidtownHarriman Property Management Limited

《企業．愛無煙》- 南豐中心：以人為本，共建無煙健康職場 南豐中心推無煙文化，配合康體活動及戒煙支援，完善政策溝通，職場吸煙率下降，員工健康與歸屬感提升，未來再續推計劃。 《戒煙．絮語》- 痰、戒煙與錢 趙生受朋輩影響吸煙15年，心肺變差遂參加「愛‧無煙」輔導，用戒煙貼配合社工家人支持成功戒煙一年，痰咳減少，更省下巨額開支，盼啟發建造業戒煙。 《煙害．百科》-減少煙量真的能使身體健康了？ 吸煙者增但減量未必更健康。研究指任何吸煙皆有害，要健康應立即戒煙。 《活動推廣》- 「愛．無煙 V-SPORT」(香港零煙頭運動 6.0) 無煙萬步行 2026 樂善堂「愛‧無煙」推無煙環保，辦「無煙萬步行2026」(2/16–3/31) 虛擬步行清理煙頭、上載數據，邀企業參加，共建健康綠色香港。

九龍樂善堂「愛．無煙」團隊多年來致力推廣無煙生活與健康環境的理念，積極保護本港生態，並透過連結不同社區，推動無煙文化。承蒙各界支持，我們過去的「愛．無煙 V-SPORT」活動累積已成功清理數以千計的棄置煙頭，為海港及郊野環境帶來實質改善。今年，我們將繼續推展這項有意義的活動，誠邀各界公司參與，共同推動環境保育與員工身心健康，為香港打造一個更綠色的未來。   即將舉行的「無煙萬步行 2026」將於 2026 年 2 月 16 日至 3 月 31 日舉行。活動不僅秉承以往結合運動與環保的理念，更將繼續深化備受關注的「環境煙害調查」環節，以進一步提升公眾對非吸煙區的認識與關注。參加者在享受海濱、郊野或城市公園風景的同時，除了清理沿途煙頭，還需透過觀察記錄非吸煙區的執行情況，從而提升對無煙法例的認知。 作為一個兼具彈性與趣味的虛擬活動，參加者可自選時間及地點完成指定路線，並將步數、清理的煙頭數量及環境煙害數據上傳至活動平台，即可完成挑戰。這項結合環境保育與社會責任的活動，不僅有助推動社會可持續發展及提升企業形象，更能透過步行運動，鼓勵員工建立活躍的生活模式，增強團隊凝聚力。完成活動的參加者將獲頒義工電子證書，而參與的企業或團體更可獲頒實體證書以作表彰。   我們相信，您的支持都將為無煙美好未來注入一分力量。如有意參與請於3月20日前按此填妥表格提交報名。如有查詢，歡迎致電 3565 2825 或 2133 7375，聯絡註冊社工歐先生。期待與您攜手，共建無煙香港！

運動可以減少對煙草的渴望，並有助紓緩退癮症狀。加拿大英屬哥倫比亞大學的一項研究顯示，一半參加者完成為期十個星期的跑步戒煙計劃後成功戒煙，而精神健康亦得到改善。跑步已經成為香港最受歡迎的運動之一，各類型跑步賽事均吸引市民踴躍參加。香港吸煙與健康委員會(委員會)曾於2019和2021年舉辦「全城無煙跑」，今年委員會將於2026年2月14日 (星期六) 再次舉辦「全城無煙跑」，希望推動吸煙人士透過做運動戒除煙癮，建立健康無煙的生活模式。委員會的無煙代言人「咪點我」將帶領大家一同跑出健康無煙人生，建設無煙香港。   比賽設10公里、3公里、1公里及800米親子跑步賽事，並設個人、學校、機構、無煙夥伴及無煙家庭組。同場更設有無煙嘉年華，讓參加者透過遊戲及展覽了解更多無煙信息，並有機會獲贈多款精美獎品。 每位參加者將獲得選手包一份，包括「咪點我」索繩袋、運動T恤、號碼布連計時晶片、運動毛巾、運動襪、水樽、「咪點我」肩膊公仔及完成獎牌，希望各參加者能將無煙信息傳遞給參加者及其親朋好友。屆時，無煙代言人「咪點我」更會親身到場與大家見面及打氣 活動詳情 日期：2026 年 2 月 14 日（星期六） 地點：香港科學園(金蛋) 組別：10 公里｜3 公里｜1 公里｜800 米 網址：https://www.smokefreerun.com/  

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